愛知県知多郡南知多町にある内海海水浴場に行き、砂浜ダッシュを行いました。

砂浜は、平地とはちがい上半身をうまく使わないと走れません。そのため、全身や腕を使って走ることによって普段よりも高い負荷で走ることができます。

また、砂浜は反発が少ないため素早い切り返し動作によって進まなければならず、股関節の屈筋力（腸腰筋）の強化にもつながります。

生徒たちは、普段とは見ることのできない海ということもあり、負荷の高いメニューに対しても笑顔 で声を掛け合いながら、練習することができました！

今後も厳しい冬の練習が続きますが、チーム一丸となり冬を乗り越えていきます！

今後とも、応援の程よろしくお願いいたします。